Karbohidrat kompleks seperti gandum utuh, oatmeal, quinoa, nasi merah, dan ubi jalar melepaskan glukosa secara perlahan, memberikan energi yang stabil untuk otak. Energi yang stabil ini membantu meningkatkan konsentrasi, kemampuan belajar, dan produktivitas, terutama saat menghadapi pekerjaan atau belajar yang membutuhkan fokus tinggi. Selain itu, makanan berserat ini juga mendukung kesehatan pencernaan, memperlancar metabolisme, dan […]
Kategori: Antioksidan dan Lemak Sehat untuk Perlindungan Otak
Kategori ini menyoroti pentingnya antioksidan dan lemak sehat dalam melindungi sel otak, meningkatkan fokus, dan mendukung kesehatan kognitif.